Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie wielu ludzi — można ją uzyskać pod bacznym okiem fachowca

Dziś trudno wyobrazić sobie, żeby istniał ktoś, komu nie zależałoby na pięknym wyglądzie.
Pragnienie schudnięcia i wyrzeźbienia szczupłej sylwetki to po prostu początek sukcesu.

ear laryngolog

Autor: Hey Paul Studios
Źródło: http://www.flickr.com
trener

Źródło: http://sxc.hu/
Niestety wiele osób posiada słomiany zapał oraz często kończy się na gromkich obietnicach. By nie porzucić ćwiczeń po dwóch czy trzech próbach, przyda nam się trener. To osoba, która weźmie się za nas i poprowadzi przez trudny okres gubienia zbędnych kilogramów i budowania swoich mięśni. Będzie to czas zwątpienia oraz niekiedy wściekłości, ale też szczęścia z osiąganych celów. Trzeba przecież jasno sobie powiedzieć, że szczupłą sylwetkę nie można osiągnąć w dwa tygodnie. Reklamy tak twierdzą, kiedy chcą sprzedać przeróżne pigułki oraz inne preparaty, ale to wierutne kłamstwo. Jedynie ćwiczenia i zrównoważona dieta dadzą pożądany i trwały efekt. By nie popadać w frustrację tym, że efekty nie są dostrzegalne od razu, trzeba przed sobą dostrzegać pośrednie cele. To pomaga. Na dodatek wsparcie trenera będzie nieocenione. Nie tylko będzie on tworzył dla nas ćwiczenia, które efektywnie pozwolą nam zwalczać tłuszcz, ale nie dopuści również do żadnej kontuzji. Częstym problemem osób, które trenują sami, jest to, że robią sobie krzywdę.

PrzeCiążają się już na początkowych treningach, gdyż pragną szybko widzieć efekty i są niecierpliwi. Przez ostatnie kilka lat prowadzili siedzący tryb życia, a tutaj ni z tego, ni z owego zaczynają biegać po kilkanaście km lub jałówki mleczne podnosić po 60 kg na jednej ręce. To może mieć fatalne skutki.