Codzienne ćwiczenia, a zdrowie

Gdy z pół roku temu zaszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej bardzo się zapuściłem. A więc utyłem, zacząłem miewać poważne problemy zdrowotne. Dobrze, że lekarz potrafi być przekonujący, bo za jego namową w znacznym stopniu zmieniłem swoje funkcjonowanie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najważniejsze jest bieganie: biegam po kilka kilometrów średnio co dwa dni. Tego typu dawka biegania spowodowała, że wreszcie przestałem nagminnie tyć, a na dodatek sporo schudłem.

Czytaj dalej Codzienne ćwiczenia, a zdrowie

Nietrzymanie moczu w jaki sposób leczyć?

Kobiety sądzą, iż nietrzymanie moczu to nieodłączny objaw starzenia i muszą się z nim pogodzić. Zażenowanie i obawa zwyciężają nad zdrowym rozsądkiem. Niestety, takie postępowanie nieuchronnie prowadzi do fatalnych sytuacji: utraty pracy, izolacji, a bywa, że depresji. Tymczasem nietrzymanie moczu można leczyć. Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli zgłoszenie się do lekarza. Może to być lekarz rodzinny, który po postawieniu trafnej diagnozy, skieruje pacjentkę do specjalistów – do ginekologa lub od razu do urologa.

Czytaj dalej Nietrzymanie moczu w jaki sposób leczyć?

Niezawodny zawód, jakim jest psycholog.

Pewność siebie obecnie bywa na wagę złota. Gdy machina nazywana światem napędza motor gonitwy za sukcesami czy pieniędzmi. Osobnik zrobi wszystko co w jego sile, żeby zagwarantować dogodne życie sobie jak i swoim najbliższym. Jednakże co jeżeli, nastąpi moment zwątpienia, moment kryzysu? Brak wiary w siebie, przeważnie towarzyszy w chwilach recesji a to po jakimś czasie rodzi się w depresję.

Czytaj dalej Niezawodny zawód, jakim jest psycholog.