Depresja? Głowa do góry!

Nie czarujmy się – nasza ojczyzna jest piękna, ale jej warunki pogodowe już o wiele mniej. Chłodna pora ciągnie się od końca września do pierwszych dni kwietnia, co jest deprymujące dla mieszkańców. Deficyt Słońca sprawia, że każdy z nas czuje silny spadek nastroju. Słońce bowiem jest konieczne do efektywnego działania naszego organizmu – jego deficyt posiada niekorzystny wpływ na hormony. W Polsce widzimy to w znacznej skali, ale o wiele gorzej mają mieszkańcy państw skandynawskich. Badania wskazują, że w tych krajach jest duży procent samobójstw, które mają swoją przyczynę w stanach depresyjnych.

Czytaj dalej Depresja? Głowa do góry!

Humor depresyjny związany ze zmianami klimatu

Depresja jest aktualnie dość powszechnym hasłem. Wiele osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic poważnego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić nawet do samobójczej śmierci. Trzeba mieć to na uwadze. Jednak depresja powiązana z porami roku to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w tradycyjnym tego słowa rozumieniu.

Czytaj dalej Humor depresyjny związany ze zmianami klimatu

Smutek to czy depresja?

Nasze funkcjonowanie jest ściśle związane z rytmem natury. W momencie gdy przyroda budzi się do życia, wstępują w nas siły witalne. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – wyciszamy się. Jesienną porą, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo łapiemy infekcje i zauważamy widoczny spadek energii.

Czytaj dalej Smutek to czy depresja?

Jak efektywnie dbać o stan zdrowia, tak aby cieszyć się nim przez długi czas?

Dla wielu Polaków zdrowie jest najwyższą wartością. W czasie świąt Polacy nierzadko życzą sobie nawzajem dokładnie zdrowia, gdyż mają świadomość jego wartości. Jego ubytek może stać się przyczyną, że życie straci znaczenie, a środki płatnicze nie będą już ważne. Co więc trzeba robić, aby przez długie lata radować się solidnym stanem zdrowia. Oto kilka godnych uwagi rad, które rozjaśnią temat zapobiegania chorobom. Lepiej jest przecież zapobiegać chorobom, niż je leczyć.

Czytaj dalej Jak efektywnie dbać o stan zdrowia, tak aby cieszyć się nim przez długi czas?

Jeśli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie

Praktycznie każdy z nas wraz z nadejściem zimniejszej pory czasami zaczyna wpadać w niedobry nastrój. Jeżeli jesteś chociaż trochę wrażliwy na zmiany pogody, wtedy bez wątpienia doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie humoru. Taka depresja sezonowa czasami nas dopada, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią poradzić.

Czytaj dalej Jeśli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie

Musi być określona depresja posiada do tego dobre gabinety

Szybkie tempo życia, wciąż wysokie oczekiwania w każdej dziedzinie naszego życia oraz brak czasu na właściwy odpoczynek, mogą spowodować, że człowiek w końcu pogubi się we własnym świecie, a co się z tym łączy, że przestanie sobie radzić ze swoimi emocjami. Dlatego powinniśmy zrobić wszystko, aby nie poddać się zniechęceniu i trudnościom dnia codziennego, a jeżeli jednakże dopadnie nas depresja Wrocław ma dużo dobrych klinik, w których w asyście odpowiednich lekarzy będziemy mogli sobie z łatwością z nią zaradzić.

Czytaj dalej Musi być określona depresja posiada do tego dobre gabinety

W jaki sposób dobrze pokonać depresję?

Depresja powoduje, że nasze całe życie jest pozbawione sensu – tzn. oczywiście nasz żywot ma wiele sensu, lecz nie zapominajmy Jednakże o tym, iż deprecha sprawia, że mamy mocno zaburzone postrzeganie świata. Najmniej optymistyczny scenariusz: chociaż cierpimy na depresję, i tak niemalże nie robimy nic odpowiedniego, aby wreszcie patrzeć na świat, członków społeczeństwa, w taki sposób jak zdrowa osoba. To życie jest ciężkie, ale jakby nie patrzeć znaczna część przedstawicieli ludzkości umie jakoś tam poradzić sobie z wszelkiego rodzaju problemami. W tym artykule głównie o depresji sezonowej.

Czytaj dalej W jaki sposób dobrze pokonać depresję?

Jak skutecznie walczyć ze stanami depresyjnymi?

Naturalnie nie jestem jakimś psychiatrą, a więc wcale nie jest powiedziane, że jestem w stanie pomóc tym osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeżeli na ten przykład nieustannie, niemal codziennie, na serio myślisz o odebraniu sobie życia, powinieneś szukać pomocy u specjalistów, w żadnym razie nie możesz czerpać informacji z Sieci. Jednak już przykładowo depresja sezonowa jest sporo powszechniejsza, w sumie jest w stanie dopaść każdego. A należy mieć na uwadze, że Polska to nie Sycylia, pogoda nierzadko płata nam figle. Choć w takiej Szwecji jest pod tym względem jeszcze słabiej.

Czytaj dalej Jak skutecznie walczyć ze stanami depresyjnymi?

Światłoterapia – cudowny sposób na polepszenie samopoczucia

Światłoterapia przede wszystkim polecana jest osobom, które doceniają zachodnią medycynę i naturalne lekarstwa. Terapia światłem o dużej intensywności jest skuteczną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. W dodatku pozwala pozbyć się uczucia napięcia wywołanego stresem!

Czytaj dalej Światłoterapia – cudowny sposób na polepszenie samopoczucia

W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od jakiegoś czasu mówi się naprawdę dosyć poro. Powinniśmy niemniej pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie całkowicie inne od zwyczajnej wersji tej choroby. Wyróżniają ją bowiem stany obniżonego nastroju, które mają miejsce wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zaobserwować w czasie zimy i jesieni. Czasami, depresja tego rodzaju mija wraz z pojawieniem się stosownej dawki promieniowania słonecznego. Jak jednak przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają faktycznie dosyć długo? W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?

Czytaj dalej W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?

efektywne zapobieganie chandry jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna chandra, najchętniej lokujemy się przed telewizorem, owinięci kocem i pokrzepiamy się tabliczką czekolady. Gdy na dworze robi się ponuro, nie chce się nam opuszczać gniazdka, na szczęście są wypróbowane sposoby na poprawienie sobie kiepskiego nastroju. Nie czekajmy kiedy właśnie nas pochwyci depresja jesienna, postarajmy się jej zapobiegać. Dużo zależy od nas samych. W wolnej chwili przejrzyjmy czasopismo o podróżach, oglądajmy fotki pięknych wybrzeży, to na pewno poprawi nam nastrój i odpędzi jesienną depresję.

Czytaj dalej efektywne zapobieganie chandry jesiennej