Jakie są objawy depresji oraz w jakim momencie powinniśmy się zacząć niepokoić? Jak radzić sobie naturalnymi metodami? Kiedy zwrócić się do lekarza?

Depresja to bardzo powszechna choroba pośród osób w różnym przedziale wiekowym. Wiele ludzi dopada jej odmiana sezonowa, to znaczy taka, jaka daje o sobie znać jesienią czy zimą. Jakie są jej objawy? Jak się leczyć jak również do kogo zwrócić z takim problemem?

Czytaj dalej Jakie są objawy depresji oraz w jakim momencie powinniśmy się zacząć niepokoić? Jak radzić sobie naturalnymi metodami? Kiedy zwrócić się do lekarza?

Walczymy ze smutkiem

Depresja to poważne schorzenie, które jest niezwykle często lekceważone przez ludzi.Gdy ktoś narzeka na permanentny zły nastrój, nierzadko jego znajomi starają się go podnieść na duchu, mówiąc komunały o tymczasowej chandrze. A to totalna bzdura – depresja jest chorobą, która ma być dobrze leczona. Narzekającym na takie schorzenie poleca się długie przyjmowanie silnych leków i zapisanie się na terapię.

Czytaj dalej Walczymy ze smutkiem

Pomoc psychologiczna w zasięgu ręki

Obecnie coraz więcej ludzi narzeka na problemy z nastrojem. Najbardziej rozpowszechnioną chorobą jest naturalnie depresja. Stałe zaburzenia samopoczucia to istna plaga naszej kultury. Powodów tej sytuacji jest mnóstwo. Fachowcy wskazują na stresogenne warunki w robocie, rozpadanie się więzi osobistych, ciągłą pogoń za rzeczami, które szczęścia nie gwarantują. Niestety, obecni smutni ludzie wybierają raczej przyjmowanie suplementów niż zaliczenie sensownej terapii. A taka jest prawda, że częste spotkania z psychologiem mogą wyciągnąć z schorzeń psychicznych.

Czytaj dalej Pomoc psychologiczna w zasięgu ręki

W poszukiwaniu miłości do… siebie

Czasami mimo że odbierani jesteśmy jako ludzie sukcesu i wszechobecny kryzys wcale nas nie dotyka, nie mamy poczucia satysfakcji i najzwyklejszej radości z naszego życia. Czasami powody tego musimy odszukać w naszej przeszłości, w stosunkach rodzinnych lub małżeńskich. Łatwo przeoczyć moment, przestajemy panować nad naszymi zachowaniami. Bezsenność, ciągłe przemęczenie, nadmiar kawy i papierosów, apatia, konflikty małżeńskie, niekontrolowane napady złości, apodyktyczność wobec dzieci, niskie poczucie własnej wartości – te symptomy powinny zwrócić naszą uwagę.

Czytaj dalej W poszukiwaniu miłości do… siebie

Jakimi sposobami może pomóc psycholog przy różnych problemach które się mogą pojawić w życiu większości

W jaki sposób może pomóc specjalista od psychologii przy rozmaitych kłopotach pojawiających się w życiu każdego z nas. W coraz większym tempie życia, ciągłym stresie i napięciu wielu ludzi zaczyna sobie nie radzić z bieżącymi problemami. Na początku objawy groźnie nie wyglądają, pojawia się przemęczenie, apatia czy niechęć do kontaktów z rodziną czy przyjaciółmi.

Czytaj dalej Jakimi sposobami może pomóc psycholog przy różnych problemach które się mogą pojawić w życiu większości

Nieinwazyjne drogi pomocy przy depresji

W dzisiejszych czasach obserwuje się nadzwyczajny wręcz skok poziomu medycyny. Leczenie nawet ciężkich przypadków staje się standardem, dlatego lampa do fototerapii okazuje się rozwiązaniem innowacyjnym, acz codziennym. Sposoby radzenia sobie z problemami natury psychicznej są niesamowicie różnorodne. Ze szczególną korzyścią dla osoby cierpiącej jest zdanie się na diagnozę fachowca, który pomoże dobrać właściwą metodę postępowania. Metod rozwiązywania problemów tego typu jest wiele, ale szczególnie polecane są te nieinwazyjne.

Czytaj dalej Nieinwazyjne drogi pomocy przy depresji

Skuteczna światłoterapia.

Wbrew temu co by się mogło wydawać nie tylko klasyczne formy leczenia w formie medykamentów są w stanie nam pomóc wyleczyć się z bardzo wielu dolegliwości. Istniej gro sposobów na to, by dojść do pełni kondycji. Jednym z takich jest między innymi terapia światłem. Mało z nas zdaje sobie sprawę z tego, że światło w bardzo wielu przypadkach ma na nas doskonały wpływ. Jego właściwości były świetnie znane już starożytnym medykom w Egipcie. Kolejne badania, które miały już miejsce w czasach nowożytnych jednoznacznie potwierdziły to, iż światło ma właściwości lecznicze, które zdecydowanie warto wykorzystywać w medycynie. Właśnie dlatego też można teraz mówić o pełnej wiarygodności świałoterapii, która przez parę wieków była lekceważona.

Czytaj dalej Skuteczna światłoterapia.

Wybieramy przetestowane techniki radzenia sobie w niełatwych chwilach

Znanych jest niemało sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niskimi temperaturami na dworze. Jesień lub zima nie muszą być powodem naszego niedobrego nastroju, jednak depresja jesienna pojawia się niesamowicie często. Jak jej zapobiec? Opcji jest bez liku, ale najistotniejsze jest znalezienie swego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swą technikę radzenia sobie w trudnych momentach, by cieszyć się i tryskać humorem przez okrągły rok.

Czytaj dalej Wybieramy przetestowane techniki radzenia sobie w niełatwych chwilach

Depresja? Głowa do góry!

Nie czarujmy się – nasza ojczyzna jest piękna, ale jej warunki pogodowe już o wiele mniej. Chłodna pora ciągnie się od końca września do pierwszych dni kwietnia, co jest deprymujące dla mieszkańców. Deficyt Słońca sprawia, że każdy z nas czuje silny spadek nastroju. Słońce bowiem jest konieczne do efektywnego działania naszego organizmu – jego deficyt posiada niekorzystny wpływ na hormony. W Polsce widzimy to w znacznej skali, ale o wiele gorzej mają mieszkańcy państw skandynawskich. Badania wskazują, że w tych krajach jest duży procent samobójstw, które mają swoją przyczynę w stanach depresyjnych.

Czytaj dalej Depresja? Głowa do góry!

Humor depresyjny związany ze zmianami klimatu

Depresja jest aktualnie dość powszechnym hasłem. Wiele osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic poważnego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić nawet do samobójczej śmierci. Trzeba mieć to na uwadze. Jednak depresja powiązana z porami roku to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w tradycyjnym tego słowa rozumieniu.

Czytaj dalej Humor depresyjny związany ze zmianami klimatu

Terapia światłem

Aby jak najlepiej wybrać konkretnej metody leczenia, najlepiej zapoznać się bliżej z samą kwestią, jaka jest terapia światłem, poznać gabinety wyspecjalizowane w fototerapii i kierować się osądami wyłącznie cenionych i doświadczonych specjalistów w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy nierzadko bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na niedobór dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli wystarczająco dużo. Światło pełni ważną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, nastrój, cerę i kondycję psychiczną, więc jego odebranie wiąże się z nieprzyjemnymi doznaniami, które mogą spowodować nawet depresję sezonową.

Czytaj dalej Terapia światłem

Smutek to czy depresja?

Nasze funkcjonowanie jest ściśle związane z rytmem natury. W momencie gdy przyroda budzi się do życia, wstępują w nas siły witalne. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – wyciszamy się. Jesienną porą, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo łapiemy infekcje i zauważamy widoczny spadek energii.

Czytaj dalej Smutek to czy depresja?