Wybieramy przetestowane techniki radzenia sobie w niełatwych chwilach

Znanych jest niemało sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niskimi temperaturami na dworze. Jesień lub zima nie muszą być powodem naszego niedobrego nastroju, jednak depresja jesienna pojawia się niesamowicie często. Jak jej zapobiec? Opcji jest bez liku, ale najistotniejsze jest znalezienie swego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swą technikę radzenia sobie w trudnych momentach, by cieszyć się i tryskać humorem przez okrągły rok.

Czytaj dalej Wybieramy przetestowane techniki radzenia sobie w niełatwych chwilach

efektywne zapobieganie chandry jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna chandra, najchętniej lokujemy się przed telewizorem, owinięci kocem i pokrzepiamy się tabliczką czekolady. Gdy na dworze robi się ponuro, nie chce się nam opuszczać gniazdka, na szczęście są wypróbowane sposoby na poprawienie sobie kiepskiego nastroju. Nie czekajmy kiedy właśnie nas pochwyci depresja jesienna, postarajmy się jej zapobiegać. Dużo zależy od nas samych. W wolnej chwili przejrzyjmy czasopismo o podróżach, oglądajmy fotki pięknych wybrzeży, to na pewno poprawi nam nastrój i odpędzi jesienną depresję.

Czytaj dalej efektywne zapobieganie chandry jesiennej